Met deze tips zorg je ervoor dat blessures voorkomt, maar let wel op! Een blauwe plek of schaafwond zal je niet voorkomen.

Van het padje
Zo’n 80 % van het parcours loopt over onverhard terrein. In je voorbereidingen is het daarom ook verstandig om te trainen op onverharde ondergrond. Daarmee kun je enkel- en knieblessures voorkomen. Ben je niet gewend om op onverharde ondergrond te lopen? Bouw dit dan geleidelijk op.

Hangen en slingeren
Aan de Monkeybar slinger je je aan je armen vooruit. Over verschillende plekken in het parcours baan je al tijgerend een weg onder hindernissen. Voorkom schouder- en armblessures door (kracht-) training.

Rekken en strekken
Niet het leukste onderdeel van je voorbereiden, maar het helpt echt. Tijdens het lopen verkort je spieren en daarmee loop je meer risico op blessures. Voor een goed resultaat houd je je rek- of strekpose 15 seconden vast.

Water en zand
Met alle eerder genoemde tips zorg je dat je goed bent voorbereidt op DSV VenloStormt. Maar door de hindernissen met beleid te bestormen voorkom je dat je blessures oploopt tijdens DSV VenloStormt.
Zorg dat je geen water binnenkrijgt en spoel jezelf goed af na afloop. Wees alert op eventuele wondjes en maak deze goed schoon. Vertrouw je het niet? Loop dat binnen bij een van de EHBO-tenten of neem contact op met je huisarts.
omroepvenlo.jpg
Enjoy.png
Jongeren_Op_Gezond_Gewicht.png
gemeente_venlo.png
Crewfactory.png
pelican-rouge.jpg
appcomm.png
Dierenartsencombinatie Maas en Niers.png
DSV.jpg
denhulster.png
van-der-valk-hotel.png
Alles-Palletie.jpg
Enckevort.png
heineken.png
ballorig.png
loxodrome.png
waterland.png
ted-boots.png
hovens-collin.jpg
Leolux.jpg
Valuascollege.jpg
maaspoort.jpg
grenswerk.jpg
nellissen.png
JustFire.jpg
Duukers.jpg
sdg.png
Hombergh.png
lumar.jpg
Blariacumcollege.png
ton-paulus.jpg
eurotechVenlo.jpg
Las-Constructiebedrijf-Velden.jpg
van-harte.jpg
Autobedrijf-Peeters.png
maashopper.jpg
enjob.png
urban-dance-studio.png
centrurm-logistiek-vakmanschap.jpg
wml.png
berden.png
mi68.png
werf.png
sob.jpg
Funqtio.jpg
Oomen.jpg
bart-faassen.png
funforest.jpg
harman.jpg
Stinissen.png
ijsco-fantastico.png
BodyStyle.png
Tempo Vertaler.png
banden-wielen-centrum.png
op-de-hipt.png
Limburgs-Landschap.png
Energa.jpg
huisvoordekunstenlimburg.png
VOSTERMANS.jpg
deni.png
samen_in_beweging.png
fortissimo.png
iedereen-kan-sporten.png
lenssen-logo-zonder-slogan.jpg
interiorPartner.jpg
hout-vast.jpg
roof-safety-systems.jpg
Performenz.jpg
AUDICA-VIDEO-logo-DEF.png
Bouwmensen_Limburg.png
skz.png
Raodhoes.png
Meeus.png
FLOORmodels--hospitality-190x130.jpg
provincie limburg.jpg
Buitengewoon.jpg
zebra.png
Graaf Gommans.png
jongeneel.png
MarcSchattefor.png
ActionDome.png
PLUS_Verbeeten.png
Leurs.jpg
Dichterbij.png
venlona.png
Huys.png
Thetis.jpg
antares.png
tijssen-02.jpg
run2Day.jpg
sur-meuse.png
Onderhoudplus.png
VenloStormt-grrrr-800x211px