Met deze tips zorg je ervoor dat blessures voorkomt, maar let wel op! Een blauwe plek of schaafwond zal je niet voorkomen.

Van het padje
Zo’n 80 % van het parcours loopt over onverhard terrein. In je voorbereidingen is het daarom ook verstandig om te trainen op onverharde ondergrond. Daarmee kun je enkel- en knieblessures voorkomen. Ben je niet gewend om op onverharde ondergrond te lopen? Bouw dit dan geleidelijk op.

Hangen en slingeren
Aan de Monkeybar slinger je je aan je armen vooruit. Over verschillende plekken in het parcours baan je al tijgerend een weg onder hindernissen. Voorkom schouder- en armblessures door (kracht-) training.

Rekken en strekken
Niet het leukste onderdeel van je voorbereiden, maar het helpt echt. Tijdens het lopen verkort je spieren en daarmee loop je meer risico op blessures. Voor een goed resultaat houd je je rek- of strekpose 15 seconden vast.

Water en zand
Met alle eerder genoemde tips zorg je dat je goed bent voorbereidt op DSV VenloStormt. Maar door de hindernissen met beleid te bestormen voorkom je dat je blessures oploopt tijdens DSV VenloStormt.
Zorg dat je geen water binnenkrijgt en spoel jezelf goed af na afloop. Wees alert op eventuele wondjes en maak deze goed schoon. Vertrouw je het niet? Loop dat binnen bij een van de EHBO-tenten of neem contact op met je huisarts.
Dierenartsencombinatie Maas en Niers.png
lenssen-logo-zonder-slogan.jpg
ballorig.png
Meeus.png
ActionDome.png
werf.png
provincie limburg.jpg
run2Day.jpg
Stinissen.png
banden-wielen-centrum.png
huisvoordekunstenlimburg.png
Leolux.jpg
DSV.jpg
maaspoort.jpg
sdg.png
sur-meuse.png
gemeente_venlo.png
samen_in_beweging.png
roof-safety-systems.jpg
AUDICA-VIDEO-logo-DEF.png
antares.png
Crewfactory.png
Graaf Gommans.png
deni.png
Hombergh.png
Tempo Vertaler.png
Limburgs-Landschap.png
Valuascollege.jpg
venlona.png
Bouwmensen_Limburg.png
van-der-valk-hotel.png
zebra.png
FLOORmodels--hospitality-190x130.jpg
Autobedrijf-Peeters.png
Funqtio.jpg
Alles-Palletie.jpg
van-harte.jpg
skz.png
Blariacumcollege.png
BodyStyle.png
urban-dance-studio.png
Buitengewoon.jpg
PLUS_Verbeeten.png
ijsco-fantastico.png
tijssen-02.jpg
op-de-hipt.png
hout-vast.jpg
Dichterbij.png
denhulster.png
Energa.jpg
MarcSchattefor.png
Las-Constructiebedrijf-Velden.jpg
wml.png
ton-paulus.jpg
Huys.png
sob.jpg
lumar.jpg
appcomm.png
Enckevort.png
Oomen.jpg
bart-faassen.png
grenswerk.jpg
iedereen-kan-sporten.png
nellissen.png
maashopper.jpg
jongeneel.png
Performenz.jpg
enjob.png
funforest.jpg
JustFire.jpg
ted-boots.png
omroepvenlo.jpg
berden.png
loxodrome.png
Enjoy.png
mi68.png
VOSTERMANS.jpg
Jongeren_Op_Gezond_Gewicht.png
eurotechVenlo.jpg
centrurm-logistiek-vakmanschap.jpg
VenloStormt-grrrr-800x211px